Trainingsgrundlagen/Trainingsprinzipien

Materialien - Informationstexte
  Arbeitsblätter 
AB Arbeitsblatt Trainingsprinzipien

AB:
Trainingsprinzipien: Milon von Kroton
 
 
 
 

AB:
Arbeitsblätter und interaktive Aufgaben zum Thema Aufwärmen


 

Muskulatur 


 

AB
Faserverteilung und Sportart

AB
Muskulatur: Übersicht - Funktion - Training

 
 

Kraft -  Krafttraining

AB Kraftarten
AB Faserverteilung und Sport
AB Circuittraining - Kraft
AB Allgemeines und spezielles Krafttraining
AB Arbeitsblatt Fitnessstudio
AB Muskulatur - Übersicht - Funktion - Training
AB Vorbereitungsfragen zur Kursarbeit
(Trainingsprinzipien, Muskulatur, Kraft, Training)
AB Kursarbeit (Training, Muskulatur, Kraft, Training)
AB Doping


 
 

Ausdauer - Ausdauertraining


 

AB Ausdauertest (Cooper)
AB
Energiebereitstellung - Energiestoffwechsel bei Ausdauerleistungen
AB
Aerobe und anaerobe Energiebereitstellung bei verschiedenen Ausdauerbelastungen
AB Wirkungen des Ausdauertrainings auf den Organismus
AB Extensives Intervalltraining

AB Ausdauer - Herzfrequenzberechnung

AB Ausdauertraining und Gesundheit
AB Vorbereitungsfragen zur Kursarbeit
AB Kursarbeit


 
Schnelligkeit - Schnelligkeitstraining

AB
Schnelligkeit und Sportspiel
AB
Vorbereitungsfragen zur Kursarbeit


 
 

Beweglichkeit - Beweglichkeitstraining


 

AB
Übungen Beweglichkeitstraining

AB
Übungen Dehnen /Beweglichkeit
(Zuordnungsübung)

AB:
Möglichkeiten der psychischen Wettkampfvorbereitung 


 
Fitness und Gesundheit



 

AB
Themen und Schülerarbeiten

AB
Gesundheitssport organisieren

AB
Materialien für das Fitnesstraining
(Übungssammlung)

Doping


 
  • Doping - ein Problemaufriss
  • Dopingmittel - Einführung
  • Übersicht:  Die verschiedenen Dopingmittel
  • "Warenkunde Doping"
  • Körperliche Leistungsreserven und Doping
  • Dopingliste - verbotene Substanzen
  • Stimulanzien
  • Anabolika
  • Wachstumshormone
  • Blutdoping/EPO
  • Grenzbereiche: Kreatin, HES u.a.
  • Nebenwirkungen
  • Nachweis von Dopingmitteln
  • Die Antidopingkampagne im deutschen Sport
  • Freigabe von Dopingmitteln -  Chancengleichheit?
  • Der Fall Dieter Baumann
  • Dopingmittel - nicht nur im Hochleistungssport

  • AB:
    Aufgaben zur Dopingproblematik
     

    AB
    Freigabe von Doping
    Pro und Contra-Diskussion

    Übersicht LK Sport
    Bewegungslehre |  Trainingslehre |  Sportsoziologie/-psychologie  | Sport und Gesellschaft


    Weitere Hinweise - Bitte um Mitarbeit
    Die hier vorgestellten Materialien können die systematische Lektüre eines Fachbuches nicht ersetzen. Vieles wird nur überblicksartig dargestellt. Die verschiedenen Theorien zur Erforschung der sportlichen Bewegung und des Trainings sind keinesfalls als festes und unantastbares Wissen zu verstehen. Insofern ist es nur berechtigt, sie zu kritisieren.
    Hilfe, zuviel Theorie !!!


     Ebenso bringt die Auswahl und Darstellung des Materials für den Unterricht oft Veränderungen und Vereinfachungen mit sich, die ebenfalls nicht unproblematisch (vielleicht sogar fehlerhaft) sind. Diese Einschränkung gilt jedoch auch für alle bisherigen Unterrichtsmaterialien zum Leistungskurs Sport.

    Das hier vorgestellte Material ist in Auseinandersetzung mit diesen Büchern entstanden und versucht eigene Unterrichtserfahrungen vieler Jahre einzubeziehen.
    Anregungen und Kritik sind hochwillkommen, vor allem über die Zusendung von Unterrichtmaterial würde ich mich sehr freuen.

    Rolf Dober