Circuittraining
Material Circuittraining


 Erstelle ein Circuittraining mit 8 Übungen für den Bereich Muskelaufbau, Kraftausdauer oder Schnellkraft !

 

  • Welche konditionellen Voraussetzungen hat die Trainingsgruppe ?
  • Welche Geräte und Materialien stehen zur Verfügung ?
  • Welches Trainingsziel (oder welche Trainingsziele) wird/werden angestrebt ?
  • Wie sieht das Belastungsgefüge aus ? (Intensität, Dichte, Häufigkeit, Umfang)
  • Welche Muskeln/Muskelgruppen sollen angesprochen werden ?
  • Welche Übungen werden durchgeführt ? (Übungssammlung Kraft)

  • Circuittraining am Computer erstellen


     

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