Materialien zum Fitnesstraining

 
 

	Fitness - allgemein	.
	Was ist Fitness ? Training als Anpassungsvorgang		Circuittraining Bewegungslexikon (DOSB)
	Fitnesstests		Fitness - Übungssammlungen im Internet
			Kraft-Basisprogramm (active-online)
	Der Body-Maß-Index		Therabandübungen (active-online)
	Cooper- Test		Theraband-Übungssammlung (animiert)
	Münchner Fitness-Test		Kräftigungsübungen (Richtig Fit)
			Dehnübungen (Richtig-fit)
			Stretching (active-online)
			Stretching/Relax (active-online)
	Krafttraining		Fitness.com - Fitnessübungen
	Warum wird der Muskel kräftiger?		Trainingsprogramme (fitnessonline.at)
	Kraftarten		CD "Gesundheit und Fitness"(online-Version)
	Muskulatur - Übersicht /Funktionen		Trainingsprogramme (Pezziball, Theraband, u.a.)
			Stabilisation durch Kräftigung
	.
	.
	Ausdauer
	Was ist Ausdauer ?

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