Beweglichkeitstraining
1.
Stelle die Übungen zusammen, die du häufig im Training/im Sportunterricht
durchführst.
2.
Was soll die jeweilige Übung bewirken ?
3.
Gibt es besondere Durchführungshinweise ?
- Was muss unbedingt beachtet werden ?
- Was kann man falsch machen?
Als Anregung kannst du dich mit den hier vorgegebenen 12 Übungen auseinandersetzen (Aber Vorsicht !).
Auch
diese Übungsammlungen können als Anregung dienen:
Übungsammung
1 (G. Büttner)
Übungssammlung
2 (Basisdehnprgramm nach Weineck)
Welche
Übungen sind besonders geeignet, welche Übungen sind problematisch
?
Text:
Funktionsgymnastik /Stretching aber richtig
(siehe
hierzu auch die Sammlung "Die
furchtbaren 20"- eine Aufstellung geeigneter und ungeeigneter
Übungen)
5. Führt die Übungen
auch praktisch durch und stellt sie anschließend im Kurs vor .
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