Beweglichkeitstraining
1. Stelle die Übungen zusammen, die du häufig im Training/im Sportunterricht durchführst
2. Was soll die jeweilige Übung bewirken ?
3. Gibt es besondere Durchführungshinweise ?
- Was muss unbedingt beachtet werden ?
- Was kann man falsch machen?
Als Anregung kannst du dich mit den hier vorgegebenen 12 Übungen auseinandersetzen (Aber Vorsicht!).
Auch
diese Übungsammlungen können als Anregung dienen:
Übungsammung
1 (G. Büttner)
Übungssammlung
2 (Basisdehnprgramm nach Weineck)
Welche
Übungen sind besonders geeignet, welche Übungen sind problematisch
?
Text:
Funktionsgymnastik /Stretching aber richtig
(siehe
hierzu auch die Sammlung "Die
furchtbaren 20"- eine Aufstellung geeigneter und ungeeigneter
Übungen)
5. Führt die Übungen auch praktisch durch und stellt sie anschließend im Kurs vor !
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