Arbeitsblatt
    Trainingsprinzipien 
    Als Trainingsprinzip kann eine übergeordnete Anweisung zum Handeln im sportlichen Training bezeichnet werden. Trainingsprinzipien stellen eher eine allgemeine Orientierungsgrundlage als eine konkrete Handlungsrichtlinie dar. 
    Grundbegriffe des Trainings

    Basis für die   Aufstellung von Trainingsprinzipien sind neben wissenschaftlichen Erkenntnissen
    immer auch trainingspraktische Erfahrungen.

    Aufgabe:
    Stelle aus deiner Trainingspraxis Beispiele für die Anwendung der unten genannten Trainingsprinzipien zusammen.
     
     
    Prinzip der Entwicklungs- und Gesundheitsförderung

     

    Prinzip der progressiven Belastung
    Prinzip der  Variation der Trainingsbelastung

     

    Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung
    Prinzip der trainingswirksamen Belastungen

     

    Prinzip der Periodisierung/Zyklisierung des Trainings
    Prinzip der richtigen Kombination der Belastungsmerkmale

     

    Prinzip von Wiederholung und Dauerhaftigkeit

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    Trainingslehre