Was ist Schnelligkeit ?
Schnelligkeitsleistungen treten im Sport in sehr verschiedener Form auf.
Schnelligkeit gehört zu denmotorische Grundeigenschaften / konditionellen Fähigkeiten.
Die Schnelligkeit weist die stärkste genetische Determination aller
Um Schnelligkeit von
"Schnelligkeit bei sportlichen Bewegungen ist die Fähigkeit auf einen Reiz bzw. auf ein Signal hin schnellstmöglich zu reagieren und/oder Bewegungen bei geringen Widerständen mit höchster Geschwindigkeit durchzuführen." (Martin u.a.) Schnabel/Harre/Borde beschreiben Schnelligkeit so :
"Koordinativ-konstitutionell determinierte Leistungsvoraussetzung, um in kürzester Zeit auf Reize zu reagieren bzw. Informationen zu verarbeiten sowie Bewegungen oder motorische Handlungen unter erleichterten und/oder sportartspezifischen Bedingungen mit maximaler Bewegungsintensität ausführen zu können, wobei durch eine sehr kurze Belastungsdauer eine Leistungslimitierung durch Ermüdung ausgeschlossen wird." ! Aufgabe:
Diesen Satz sollte man genau durchdenken. Er enthält viele wichtige Erkentnisse der Bewegungs- und Trainingslehre.Unterschieden wird meist auch in Aktionsschnelligkeit (zyklisch; azyklisch) und Reaktionsschnelligkeit. Die Aktionsschnelligkeit wird über die Kontraktions- und Bewegungsgeschwindigkeiten des Nerv-Muskelsystems erreicht. Die Reaktionsgeschwindigkeit ist die psychophysische Fähigkeit auf Reize und Signale zu reagieren.
Der Begriff der Schnelligkeitsausdauer ist im engeren Sinne nur dann als Schnelligkeitsleistung zu verstehen, wenn es um Sprintschnelligkeit bis zu ca. 30 Sek. geht und maximale Schnelligkeit beinhaltet. Schnelligkeitsleistungen über diesen Zeitraum hinaus können zwar mit hoher, aber nicht mit höchster Intensität betreiben werden. Insofern müssen sie eher dem Bereich der
Die Praxis von Schnelligkeitsleistungen im Sport zeigt, dass Reaktionsleistungen (oft in Verbindung mit Antizipationsleistungen) und Beschleunigungsleistungen ein wesentlicher Aspekt der Schnelligkeit sind.
Martin u.a. gehen von deshalb von einer zwei- bzw. dreiphasigen Verlaufsform von Schnelligkeitsleistungen aus.
Zweiphasig
selbstgewählter BeschleunigungsbeginnDreiphasig
- Beschleunigungsleistung
- Schnelligkeitsleistung
- Reaktionsleistung
- Beschleunigungsleistung
- Schnelligkeitsleistung
Beispiel: Weitsprung, Kugelstoß Beispiel: Sprint, Sportspiele
TIPPs
Bewegungslehre | Trainingslehre | Sportsoziologie/-psychologie
