"Die
konditionelle Fähigkeit Kraft beschreibt solche Muskelleistungen,
die
mindestens 30 % der jeweils überwindbaren Last betragen".
(Martin)
Maximalkraft:
Definition: Maximalkraft
ist die größtmögliche Kraft, die willkürlich gegen
einen Widerstand ausgeübt werden kann.
Kraftausdauer:
Definition: Kraftausdauer
ist die Ermüdungwiderstandsfähigkeit bei lang andauernden
oder sich wiederholenden Kraftleistungen.
Schnellkraft:
Definition: Schnellkraft
ist die Fähigkeit, den eigenen Körper oder ein Gerät mit
hoher Geschwindigkeit zu bewegen bzw.
Widerstände mit höchstmöglicher
Kontraktionsgeschwindigkeit zu überwinden.
Reaktivkraft
Reaktivkraft
ist Fähigkeit,
bei
Dehnungs-Verkürzungszyklen der Muskulatur einen hohen Kraftstoß
zu erzeugen.
Text: Beim Krafttraining ist weniger oft mehr
