2 Vorderer Deltamuskel 

3 Seitlicher Deltamuskel 

4 Sägemuskel 

5 Schräger Bauchmuskel 

6 Gerader Bauchmuskel 

7 Zweiköpfiger Armmuskel
(Bizeps)

8 Hand- und Fingerbeuger 

9 Vierköpfiger Schenkelmuskel
(Quadrizeps)

10 Schenkelanzieher 
(Adduktoren)

11 Vorderer Schienbeinmuskel 

13 Hinterer Deltamuskel 

14 Rundmuskel 

15 Großer Rückenmuskel (Latissimus)

16 Dreiköpfiger Armmuskel (Trizeps)

17 Hand- und Fingerstrecker 

18 Großer Gesäßmuskel

19 Zweiköpfiger Schenkelbeuger 

20 Halbsehnenmuskel 

21 Zwillingswadenmuskel 
 
 
 
 
 

mögliche Übungen