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Materialien, Ideen und Vorschläge zur Vor- und Nachbereitung sportlicher Belastung in der Schule

 

Materialien für Schüler/innen

Sich selbständig aufwärmen zu können, ist ein wichtiges Ziel des Sportunterrichts.
Grundlegende Kenntnisse über physiologische Wirkungen und Möglichkeiten
abwechslungsreicher Aufwärmphasen sollten daher im Unterricht erarbeitet werden.

Übersicht über alle interaktiven Arbeitsmöglichkeiten am Computer
Download aller Materialien bei Lehrer-online
 
 
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Aufwärmquiz
Der spielerische
Einstieg ins Thema

 
 
Materialien  -  Aufgaben  -  Arbeitsblätter
Einstieg: Aufwärmen - eine selbstverständliche Angelegenheit ?
Physiologische Wirkungen - Was passiert im Körper, wenn wir uns aufwärmen?
Körperkerntemperatur - Muskeltemperatur - Leistungsfähigkeit
Vor, während und nach der Aufwärmphase - Woran merkt man, dass man warm ist?
Pulswerte beim allgemeinen Aufwärmen
Grundsätze zur Gestaltung einer Aufwärmphase
Aufwärmplaner  - Tabellarische Ablaufpläne für die Unterrichtsplanung
Allgemeines und spezielles Aufwärmen - Allgemeinen Erwärmung, spezielle Vorbereitung
Stretching - Wie wichtig sind Dehnübungen?
Übungssammlung Dehnübungen - Welche Übungen für welchen Zweck?
Interaktiver Muskelatlas - welche Muskeln müssen aktiviert werden?
Aufwärmspiele auf dem Prüfstand - Welche Spiele für welchen Zweck?
Richtig Aufwärmen - Welche Fehler muss man vermeiden?
Sportartspezifisches Aufwärmen - Spezielles Aufwärmen für verschiedene Sportarten
Abwechslungsreiches Aufwärmen - Welche Möglichkeiten sollte man nutzen?
Sportliche Belastung nachbereiten: Möglichkeiten eines Cool Downs
Übersicht über alle interaktiven Arbeitsmöglichkeiten am Computer

 
 


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