Theorie im Leichtathletikunterricht   Sporttheorie, d. h. Wissen über Grundlagen und Zusammenhänge sportlichen Handelns bekommt in der Sekundarstufe II einen wichtigen Stellenwert. Dazu gehören auch Kenntnisse über die Bewegungsanalyse sowie (biologischer) Grundlagen und Methoden des Trainings. Umfangreiche Theoriematerialien gibt es auch  hier  Materialien zur Sporttheorie in der Sekundarstufe II     Bewegungslehre Trainingslehre Bewegungsanalyse - Bewegungslehre Übersicht: Aufgaben und Ziele der Bewegungslehre   So werden Bewegungen analysiert - Bewegung von Außen gesehen  Bewegungsmerkmale Zyklische und azyklische Bewegungen Bewegungsphasen - Phasenanalyse Funktionsphasen Medien für die Bewegungsanalyse Bildreihen am Computer sortieren Standstoß Hürdenlauf Speerwurf Videoanalyse   Biomechanische Analysen Körperachsen - Körperschwerpunkt Körperschwerpunkt Hochsprung, Weitsprung Bewegungsanalyse Weitsprung Lernprogramm Hochsprung Analyse Kugelstoßen /Abstoßwinkel) Kugelstoßen - Optimaler Beschleunigungsweg Prinzip der Anfangskraft - Springen Impulsübertragung Speerwurf Koordination von Einzelimpulsen (Kugel / Hochsprung) Go-and Stop-Prinzip (Kugel - Speerwurf) Actio und Reactio Hürdenlauf / Tiefstart /Weitsprung   Materialien zu den Leichtathletikdisziplinen Bewegungsanalyse Weitsprung     So steuern Sportler/innen ihre Bewegungen Bewegung von Innen gesehen / Koordination Bewegungskoordination - koordinative Fähigkeiten   So werden Bewegungen gelernt  Vom Anfänger zum Könner Lernphasen - Grob-, Fein-, Feinstkoordination Die Bedeutung der Analysatoren Lernprogramm Hochsprung Medieneinsatz   Aufgaben und Ziele der Trainingslehre Trainingsbegriff Konditionelle und koordinative Fähigkeiten   Belastungsmerkmale Trainingsmethoden Trainingsprinzipien Modell der Überkompensation   Muskulatur - Kraft Bewegungsapparat - Übersicht Muskeln des Menschen Aufbau des Muskels So arbeitet die Muskulatur Intermuskuläre und intramuskuläre Koordination Muskelstoffwechsel Zusammenwirken von Muskeln Arbeitsweisen der Muskulatur - Kontraktionsarten Muskelfasertypen - Faserverteilung und Sportart Muskelverletzungen Muskelkater Warum wird ein Muskel kräftiger? Muskelaufbautraining IK-Training Pyramidentraining Allgemeines Krafttraining - Spezielles Krafttraining Circuittraining   Ausdauer Ausdauertests Cooper- Ausdauertest Shuttle - Run-Test (Beep-Test; Vlamingo Schnelligkeit Beweglichkeit Energiestoffwechsel Fitness und Gesundheit Doping   zurück Übersicht | Unterrichtsmaterialien | Sportpädagogik-Online | Sportunterricht.de