Materialien, Ideen und Vorschläge zur Vor- und Nachbereitung sportlicher Belastung in der Schule
Stretching - Wirkungen
Welche Muskeln werden gedehnt ?
Aufgabe:
Führe die folgenden Übungen selbst durch und beschreibe die Ausführung und mögliche Wirkung der jeweiligen Übung!
Übung als interaktives Arbeitsblatt
Vor welchen sportlichen Belastungen könnte dieses Dehnprogramm sinnvoll sein?
(siehe dazu auch nachfolgenden Text "Dehnen was bringt's?")Nach: Deutscher Sportbund (DOSB) - Richtig fit
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