Materialien, Ideen und Vorschläge zur Vor- und Nachbereitung sportlicher Belastung in der Schule
Stretching - Wirkungen
Welche Muskeln werden gedehnt ?
Aufgabe:
Führe die folgenden Übungen selbst durch und beschreibe die Ausführung und mögliche Wirkung der jeweiligen Übung!
Übung als interaktives Arbeitsblatt
Word-Datei
Vor welchen sportlichen Belastungen könnte dieses Dehnprogramm sinnvoll sein?
(siehe dazu auch nachfolgenden Text "Dehnen was bringt's?")Nach: Deutscher Sportbund (DOSB) - Richtig fit
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