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 Materialien, Ideen und Vorschläge zur Vor- und Nachbereitung sportlicher Belastung in der Schule

 
als Word-Datei
Woran merkt man, dass man warm ist ?
 
Bei der Durchführung einer Aufwärmphase sollte man lernen
auf die körperlichen Reaktionen zu achten.

Beobachten wir also unseren Körper einmal etwas genauer.


 
 vor dem Aufwärmen   während des Aufwärmens    nach dem Aufwärmen 
Atmung
Pulsfrequenz
Schweiß
Beweglichkeit
Stimmung
Weiteres

Pulswerte beim allgemeinen Aufwärmen


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