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Woran merkt man, dass man warm ist ?
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Bei der Durchführung
einer Aufwärmphase sollte man lernen
auf die körperlichen Reaktionen zu achten. Beobachten wir also unseren Körper einmal etwas genauer. |
als
Word-Datei
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vor dem Aufwärmen | während des Aufwärmens | nach dem Aufwärmen |
| Atmung
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| Pulsfrequenz
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| Schweiß
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| Beweglichkeit
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| Stimmung
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| Weiteres
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Pulswerte
beim allgemeinen Aufwärmen
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