Trainingsprinzipien

 

Als Trainingsprinzip kann eine übergeordnete Anweisung zum Handeln im sportlichen Training bezeichnet werden. Trainingsprinzipien stellen eher eine allgemeine Orientierungsgrundlage als eine konkrete Handlungsrichtlinie dar.  Basis für die Aufstellung von Trainingsprinzipien sind neben wissenschaftlichen Erkenntnissen sicher immer auch trainingspraktische Erfahrungen.

Grundbegriffe des Trainings   | Der Trainingsbegriff
 

Ein Trainingsprinzip ist keine Gesetzesaussage, es kann nur "mehr oder weniger effektiv" sein.
Die Fachliteratur weist hierbei aber keine einheitliche Kennzeichnung auf, genannt werden u.a. folgende Prinzipien:
 

Prinzip der Entwicklungs- und Gesundheitsförderung Prinzip der trainingswirksamen Belastungen Prinzip der richtigen Kombination der Belastungsmerkmale Prinzip der progressiven Belastung Prinzip der optimalen Relation von Belastung und Erholung  Prinzip der Periodisierung/Zyklisierung des Trainings Prinzip von Wiederholung und Dauerhaftigkeit Prinzip der Variation der Trainingsbelastung		Video Trainingsprinzipien
		Arbeitsblatt Trainingsprinzipien

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