Materialien zum Fitnesstraining

 

	Fitness - allgemein	.
	Was ist Fitness ? Training als Anpassungsvorgang Circuittraining		Aufwärmen Bewegungs-/Fitnesslexikon (DOSB) Muskulatur -Übersicht /Funktionen
	Fitnesstests		Fitness - Übungssammlungen
			CD-Rom "Gesundheit und Fitness"
			Theraband (Arbeitsblatt)
	Kraft - Kraftfähigkeiten		Circuittraining (mobilesport)
	Der Body-Maß-Index		Therabandübungen I | Therabandübungen II
	Cooper- Test		Rumpfstabilisation - Übungen
	Münchner Fitness-Test
	Deutscher Motorik-Test
			Dehnen / Stretching
	Krafttraining		Update_Dehnen (A. Klee, Uni Wuppertal)
	Warum wird der Muskel kräftiger?		Dehnen-Übersicht  (Mobile)
	Kraftarten		Dehnübungen dynamisch Dehnübungen statisch
	Kraft im Unterricht trainieren (KnSu)
	Kraftraum an der Diltheyschule
			Circuittraining
	Ausdauer		Circuittraining
	Was ist Ausdauer ?		Wichtige Hinweise zur Gestaltung eines Circuittrainings
	Ausdauer - Ausdauertraining
	.Ausdauertraining - Goldene Regeln
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