Materialien zum Fitnesstraining

 

	Fitness - allgemein	.
	Was ist Fitness ? Training als Anpassungsvorgang Circuittraining		Aufwärmen Bewegungslexikon (DSB) Muskulatur -Übersicht /Funktionen
	Fitnesstests		Fitness - Übungssammlungen
			CD-Rom "Gesundheit und Fitness"
			Theraband (Arbeitsblatt)
	Kraft - Kraftfähigkeiten		Kraft-Basisprogramm (active-online)
	Der Body-Maß-Index		Therabandübungen (active-online)
	Cooper- Test		Übungssammlung (Kurzvideos)
	Münchner Fitness-Test		Fitness.com - Fitnessübungen
			Dehnen / Stretching
	Krafttraining		Dehnübungen (Sportmedizin Uni Frankfurt)
	Warum wird der Muskel kräftiger?		Dehnübungen (Richtig-fit)
	Kraftarten		Stretching (active-online)
	Kraftraum an der Diltheyschule		Stretching/Relax (active-online)
			Trainingsprograme
			Trainingsprogramme (fitnessonline.at)
	Ausdauer		Trainingsprogramme (Pezziball, Theraband, u.a.)
	Was ist Ausdauer ?
	Ausdauer - Ausdauertraining
	.Ausdauertraining - Goldene Regeln
	.		Wichtige Hinweise zur Gestaltung eines Circuittrainings

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