Skigymnastik - Konditionstraining - Entspannungsübungen
Circuittraining
Eine Entsapnnungs- und Cool-Down-Phase bringt nicht nur den Körper wieder ins Gleichgewicht, sondern kann auch in die Bedeutung von Entspannungsübungen im Sportunterricht einführen (Partnerentspannung) und den gegenseitigen behutsamen Umgang mit dem Körper schulen.
Partnerübungen
Wichtig: Der zu massierende Partner muss locker und entspannt sein (evtl. mit geschlossenen Augen)
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