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(Pflug-)
Bogenfahren
Richtungsänderungen
sind bereits über das
Nun soll mit dem Pflugbogenfahren eine gezielte und kontinuierliche Richtungsänderung gelernt werden, die es zunächst erlaubt auf leichten Pisten die Ski jederzeit in die gewünschte Richtung zu lenken. Die Pflugstellung der Ski ist bereits über den Bremspflug bekannt und wahrscheinlich ist es dabei bereits durch eine unbeabsichtigte Gewichtsverlagerung zu ungewollten Richtungsänderungen gekommen. Der Pflugbogen ist das "klassische" Element der Bogenschule im Anfängerbereich. Das
Pflugbogenfahren sollte (wenn überhaupt) nur ein kurzer methodischer
Zwischenschritt sein und der Weg zum
Im relativ flachen Gelände leuchtet es oft nicht ein, warum das Bogenfahren einen so großen Stellenwert hat. Das Gleiten und Schussfahren macht den Schülern oft mehr Spaß als Bogenfahren. Umfahren
von Hindernissen / Stangen, Spiele mit Richtungsänderungen und eigenes
Ausprobieren von verschiedenen Möglichkeiten der Richtungsänderung
sollten ein Schwerpunkt dieser Lernphase sein.
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Fahrten im
Bremspflug,
dabei mal stärker den rechten und linken Ski belasten (Skienden nach
außen drücken)
- unterschiedlich starke Belastungen ausprobieren -
Kombination von Pflugbögen,
Bogentreten
und Stopschwung
Schwung zum Berg (
Schwung
bergwärts)
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| Belastungswechsel
mit Griff zum Knie |
"Flieger" |
unterschiedlich große Bögen fahren
Hindernis- und Slalombahnen durchfahren
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