Lehrwege zum parallelen Grundschwingen / Carven

 

			Carving-Ski  sind zum Standart des Skifahrens geworden. Der Weg über das Pflugbogenfahren ist nicht zwangsläufig,  aber oft sinnvoll. Durch die leichtere Beherrschung der Ski und durch den Einsatz weiterer Materialien (Bigfoot, Snowblades) ist eine große Variationsbreite in der Methodik entstanden. Das parallele Schwingen kann relativ einfach erlernt werden.  Durch Umkanten und entsprechende Positionierung des Körperschwerpunkts werden die Schwünge aneinandergereiht. Die Carvingski ermöglichen einfaches Eindrehen im Schwungansatz schon bei geringem Aufkantwinkel. Starke Kurvenfahrten und enge Schwungradien erzeugen schon bei niedrigen Geschwindigkeiten ein dynamisches Fahrgefühl. Die Beinstellung ist offen, die Belastung beidbeinig. Methodik Carving - Übungen - Videos

Wege zum Parallelen Grundschwingen

Traditioneller Ausgangspunkt sind Grunderfahrungen des (Pflug-) Bogenfahrens.
Sie ist ein methodischer Zwischenschritt, um zunächst eine sichere Beherrschung der Ski zu gewährleisten.
 
 

Weg Pflugdrehen	Weg Pflugschwingen
Schnelles Pflugdrehen nahe der Fallinie Pflugdrehen mit kräftigen Hoch-Tiefbewegungen Beisetzen des Innenskis Paralleles Grundschwingen nahe der Falllinie     Videos Video Pflugdrehen (learnhow2ski) Video - Vom Bogentreten zum Parallelschwingen (Swiss Ski Schools) Video - Vom Grundschwung zum parallelen Schwingen (M. Mayer)	Pflugbögen schwingend beenden Verkürzung Pflugphase - Verlängerung Schwungphase Paralleles Grundschwingen mit mittleren Radien Annäherung an Fallinie             Anpflügen und Weiterschwingen Wegvorgabe durch Stangen /Hütchen


 

Mögliche Übungen und Aufgabenstellungen:
 

	Fahre nacheinander Schrägfahrten mit paralleler Skistellung Hebe oder tippe den Innenski in der Schrägfahrt Rutsche seitlich in paralleler Skistellung in der Falllinie und finde Halt (auch während der Schrägfahrt) Verbinde Pflugkurven mit einer Schrägfahrt Versuche möglichst weit in paralleler Skistellung zu driften Stelle den Innenski am Kurvenende bei Stelle den Innenski ab der Falllinie bei Hebe den Innenski im Kurvenverlauf ab Fahre deine Kurven nahe der Falllinie und hebe wechselseitig den Innenski an Spurvorgabe durch Stangen /Hütchen

Auch in dieser Lernphase haben Spiele und Bewegungserfahrungen ihren Stellenwert
Spiele auf Skiern für Fortgeschrittene

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