Arbeiten von Schülerinnen und Schülern
 

   Wichtige Hinweise zur Gestaltung eines Circuittrainings
 
 Fitness-Themen Materialien zur Vorbereitung /Internet 
Kraft-und Kraftausdauercircuit Kräftigungsprogramm ohne Geräte
Kraftparcours
Fitness.com - Fitnessübungen
CD-Rom "Gesundheit und Fitness"
Circuittraining mit dem Theraband I II
  (Kraft- und Kraftausdauertraining)

Circuit von Lisa+ Steffi
Circuit von Catharina+Svenja

Therabandübungen (active-online)
Übungen mit dem Theraband

CD-Rom "Gesundheit und Fitness"

Spielerisches Fitnesstraining
  Spiele zur Verbesserung von Kraft und Ausdauer

"Mensch ärgere Dich nicht" - Fitness-Spiel
Kraft-(ausdauertraining) ohne spezielle Hilfsmittel Kräftigungsprogramm ohne Geräte
Kräftigungsübungen (Richtig Fit)
Fitness.com - Fitnessübungen
Ein Fitness-Studio in der Sporthalle – 
  unsere Sporthalle als Fitness-Studio gestalten
Kraftparcours
Wie kann man die Fitness testen ?
  (Fitnesstests)
Cooper- Test
Münchner Fitness-Test
Der Body-Maß-Index
Vorbereitung eines Besuches in einem Fitness-Studio 
  (Ort und Zeit müssen variabel geregelt werden)
.
Wir entwickeln ein Fitness-Programm für das Internet
  Gestaltung einer Internetseite mit Fitness-Übungen für Schüler)
CD-Rom "Gesundheit und Fitness"
s.o.
Weiteres (nach Absprache):
  Aerobic ...
CD-Rom "Gesundheit und Fitness"

An jedem Thema können auch mehrere Gruppen (2-3 Tn.) arbeiten.
Die CD-Rom "Projekt Training" sowie weitere Literatur kann beim Kursleiter ausgeliehen werden, z.B.

  • Kempf, H.D./Strack, A: Krafttraining mit dem Theraband
  • Duwenbeck/R., Deddens, E. : Das Fitness-Studio in der Turnhalle
  • Knebel, K.P.: Funktionsgymnastik

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