Lernprogramm Kraulschwimmen
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 [ Station 4 - Atmung

 Aufgaben (mit Schwimmbrett):

Ich atme am Ende der Unterwasserbewegung des Armes zur Seite ein

Ich atme danach wieder ins Wasser aus 
 
 


Wechsle rechten und linken Arm !

Lernhinweise

Denke an das Ausatmen ins Wasser - das Atmen muss ganz leicht fallen!
Atme immer zur gleichen Seite ein, probier aber mal beide Seiten aus!
Lass dich beobachten und beraten!
Setz nur so viel Kraft ein, dass dir die Übung leicht fällt und Spaß macht!
 

Übe auch ohne Schwimmbrett !
Beim Einatmen rollt der gestreckte Köper nach rechts und links.

Krauli zeigt, wie es geht - Schritt für Schritt
Station 5:
Gesamtbewegung

Weitere Hinweise zur Atmung
 

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