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Horst Rusch / Werner Irrgang
Der Münchner - Fitnesstest  (MFT)
 

 

 

Zeichnungen:
Susi Bauermann
.. Der Münchner-Fitnesstest soll im Sportunterricht zur Bestimmung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit der Schüler/innen durchgeführt werden. Der Fitnesstest misst konditionelle und koordinative Fähigkeiten. Er besteht aus den Aufgaben 
 
Ballprellen
Zielwerfen
Standhochspringen 
Rumpfbeugen/Hüftbeugen
Halten im Hang
Stufensteigen
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Überblick aller Übungen | Testaufbau und Testdurchführung | Testauswertung

ausführliche Fassung als PDF-Datei (250 kb)
Neue Normierungstabellen (Dezember 2005)
 

Ziele der Testanwendung können sowohl die Grobdiagnose von Muskel-, Organleistungs- und Koordinationsschwächen als auch Veränderungsdiagnosen zur Beurteilung des Unterrichtserfolges sein.
 

Allgemeine Hinweise
Der Münchner-Fitnesstest soll im Sportunterricht zur Bestimmung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit der Schüler/innen durchgeführt werden.
Die Erfassung der sportmotorischen Leistungen der Schüler/innen empfiehlt sich aus folgenden Gründen:

1.
Mit Hilfe des Tests können statistisch gesicherte Informationen über den aktuellen Trainingszustand der Schüler/innen gewonnen werden (Querschnittuntersuchung). Aus den Untersuchungsergebnissen können methodisch-didaktische Konsequenzen für die Unterrichtsplanung und -durchführung gezogen werden.
 

2.
Durch die Wiederholung des Tests in angemessenen Abständen, mindestens jedoch einmal in jeder Jahrgangsstufe, kann die individuelle Entwicklung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit der Schüler/innen festgestellt werden (Längsschnittuntersuchung).
 

3.
Die Ergebnisse der Testübungen, die von den Schüler/innen selbst in die Bewertungsbögen eingetragen und beurteilt werden können, geben ihnen einen Überblick über ihre Fitness bzw. ihre Defizite. Sie sollen auf diese Weise erfahren, dass bestimmte motorische Grundlagen für ein Erleben der Vielfalt und des Reichtums der Bewegungswelt in der Schule und in der Freizeit und damit für die Lebensqualität erforderlich sind.

4.
Um mit dem Münchner-Fitnesstest ein aussagekräftiges Instrument zur Beurteilung der sportmotorischen Leistungsfähigkeit zur Verfügung zu haben, ist eine Aktualisierung der Normierungstabellen notwendig. Für eine wissenschaftliche Weiterentwicklung des Münchner-Fitnesstests wäre es deshalb außerordentlich hilfreich, wenn die erhobenen Testwerte über den Klassentesterfassungsbogen (siehe Seite 21) PDF-Datei (zum Download) den Organisatoren zugeschickt werden würden.

Anschrift der Verfasser: 
Sportzentrum der Technischen Universität München
Connollystraße 32
D-80809 München
Fax: 089 / 28924646
e-mail:horst.rusch@mnet-online.de

e-mail: Irrgang@lcm.de PDF-Datei (zum Download)


 

 
Übersicht Testaufbau-/Durchführung Übungen Ausführliche Fassung/Download
Redaktion:Rolf Dober
Lehrer-online