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 Materialien, Ideen und Vorschläge zur Vor- und Nachbereitung sportlicher Belastung in der Schule

 

  Aufwärmspiele mit dem Pezziball (großer Gymnastikball)
 
 
Der große Gymnastiball (Pezziball, Fitball) ist nicht nur ein hervorragendes Trainingsinstrument für Kraft und Beweglichkeit.
Auch zum spielerischen Aufwärmen lässt er sich gut einsetzen.
Je nach Gruppe und Hallenbedingugen können schnell eigene Spiele kreiert und variiert werden.

 
Beispiel   -    Fuß-/Handball auf Tore, die Wand oder in eine Endzone
 

 

In einem Hallendrittel oder kleiner Sporthalle.
Der Ball darf mit jedem Körperteil gespielt werden. 
Erlaubt ist allerdings immer nur 1 Ballberührung. 

Oder: Der Ball darf nur mit dem Fuß gespielt werden, die Hand darf zum Stoppen, aber nicht zum Führen des Balles genutzt werden

6-8 Spieler pro Mannschaft
Teams durchwechseln
Fairness und Zurückhaltung einfordern
 
Variationen

- Mit 2 Bällen spielen
- Es darf nur mit der Hand, nur mit dem Fuß gespielt werden
- Es gibt einen Zusatzspieler, der immer die Angreifer unterstützt

 

   TIPPs

Aufwärmen mit den großen Gymnastikball (KNSU)
Spielerisches Aufwärmen (Weichboden - Pezziball)

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