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Aufwärmen
mit Musik
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Musik
fördert die Einstimmung in Bewegungssituationen oft sehr gut.
Außerdem kann man über das Ein- und Abstellen von Musik (oder Veränderung der Musikrichtung) Aufgabenstellungen steuern. Durch einen rhythmischen Spannungswechsel zwischen Belastung und Ruhepausen kann die Aufwärmphase gesteuert werden. |
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Laufen zur Musik und Lösen von Bewegungsaufgaben bei 
Musikstopp
(mobilesport.ch)
- Laufen und Mobilisations-/Dehnübungen im Musikwechsel
- "Versteinern" und Erlösen (Einfrieren bei Musikstopp)
- Veränderung der Versteinerungsfigur durch ausgewählte Schüler
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Sanfte Aerobicübungen
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