.  Materialien, Ideen und Vorschläge zur Vor- und Nachbereitung sportlicher Belastung in der Schule

 

Aufwärmen mit Musik
- Sammlung im Aufbau -
 

Musik fördert die Einstimmung in Bewegungssituationen oft sehr gut.  Außerdem kann man über das Ein- und Abstellen von Musik (oder Veränderung der Musikrichtung) Aufgabenstellungen steuern.  Durch einen rhythmischen Spannungswechsel zwischen Belastung und Ruhepausen kann die  Aufwärmphase gesteuert werden.

- Laufen zur Musik und Lösen von Bewegungsaufgaben bei Musikstop
- "Versteinern" und Erlösen (Einfrieren bei Musikstopp)
- Veränderung der Versteinerungsfigur durch ausgewählte Schüler
- Sanfte Aerobicübungen

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