Bodenturnen
Übersicht Bundesjugendspiele Turnen 5-7
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Sprungrolle
Sprungrolle - vergrößert
 

 

  Bewegungsbeschreibung

- Anlauf
- Absprung mit beiden Beinen
- weites Vorschwingen der gestreckten Arme
- Körperspannung in der Flugphase
- Flugphase zunächst aufsteigend
- Hände setzen schulterbreit auf
- Arme werden gebeugt
- beim Abrollen Kopf brustwärts (Aufsetzen auf dem Nacken)
- Anhocken und Aufstehen (ohne Hände)

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Lernvoraussetzungen  Rolle vorwärts, beidbeiniger Absprung,
Körperspannung, Arm-Stützkraft
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Möglicher Lernweg
- Rolle vorwärts mit weiten Vorsetzen der Arme (aus dem Stand)
- Sprungrollen auf erhöhte Mattenbahn (Abrollen nach unten)
- Sprungrolle mit 3 Schritten Anlauf (evtl. Absprung mit Sprungbrett)
- Sprungrolle über Markierungen
Merksätze für die Sprungrolle
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Häufige Fehler Überdrehen durch zu frühes Anhocken der Beine
Hilfe: Verlängerung der Streckphase durch Markierungen auf der Matte
Bewegungspuzzle Sprungrolle

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