Übersicht Bundesjugendspiele Turnen 5-7 ....

 

Stützkraft  -  Voraussetzung für viele Turnübungen
 
Schwingen im Stütz
 
 
Die Fähigkeit zum Stützen ist eine zentrale Fähigkeit beim Gerätturnen.
Es kommt aber nicht nur auf die Kraft, sondern auf den richtigen Einsatz der vorhandenen Kraft an, d.h. die Kraftanwendung in der beteiligten Muskulatur muss richtig dosiert sein und es muss die richtige Technik angewendet werden.

Schließlich muss das Last-Kraft-Verhältnis stimmen. Stark übergewichtige Schüler/innen werden bei allen Übungen, bei denen die Stützkomponente eine wesentliche Rolle spielt, Schwierigkeiten haben.

Rad
  Wie kann man die Stützkraft/Stützfähigkeit verbessern?
Vorschlag
  Stützübungen ( Videos Clipcoach - Bewegungskompetenzen.at)

Vorschlag
Ein Stützkraft-Circuittraining für das Turnen (Klasse 5-7)
Unterrichtsmaterialien von der "Schnellen Sportstunde"

Vorschlag 
Stützkraftübungen für das Turnen (KNSU) - Videos
 


 

 

Vorschlag 
Ein Hang- und Stütz-Kreistraining -  mit Spaß die eigene Kraft verbessern

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 


 

Stützwandern

 

 

Hockstützsprung
durch Kastengasse

 

Der hängende Torwart


Balltransport am Reck

Stützübungen (Clipcoach)

Vorschlag 
Ein Circuittraining selbst zusammenstellen



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