Übersicht Bundesjugendspiele Turnen 5-7 ....

Stutzkraft und Stützerfahrungen - Voraussetzung für viele Turnübungen
 
Schwingen im Stütz
Die Fähigkeit zum Stützen ist eine zentrale Fähigkeit beim Gerätturnen.
Es kommt aber nicht nur auf die Kraft, sondern auf den richtigen Einsatz der vorhandenen Kraft an, d.h. die Kraftanwendung in der beteiligten Muskulatur muss richtig dosiert sein und es muss die richtige Technik angewendet werden.

Schließlich muss das Last-Kraft-Verhältnis stimmen. Stark übergewichtige Schüler/innen werden bei allen Übungen, bei denen die Stützkomponente eine wesentliche Rolle spielt, Schwierigkeiten haben.

Rad
...
Sprunghocke
Wie kann man die Stützkraft/Stützfähigkeit verbessern?
 

Vorschlag 1:

Internet - Dieses Symbol führt zu weiteren Internetseitenaus dem Internet

Ein Stützkraft-Circuittraining für das Turnen (Klasse 5-7)
Unterrichtsmaterialien von der "Schnellen Sportstunde"


Bilder: www.die-schnelle-sportstunde.de

 

Vorschlag 2:
Ein Hang- und Stütz-Kreistraining 
- mit Spaß die eigene Kraft verbessern - 

 
 

Station 1
Stützwandern
 

Station 2
Der hängende Torwart
 
 

Station 3
Aufrichten
 
 

Station 4
Balltransport am Reck
 
 

Station 5
Stützspringen
 
 

Station 6
Laufen im Hang
(hin und her)


nach
Gerling:Gerätturnen für alle



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