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Stutzkraft und Stützerfahrungen - Voraussetzung für viele Turnübungen
 

		Die Fähigkeit zum Stützen ist eine zentrale Fähigkeit beim Gerätturnen. Es kommt aber nicht nur auf die Kraft, sondern auf den richtigen Einsatz der vorhandenen Kraft an, d.h. die Kraftanwendung in der beteiligten Muskulatur muss richtig dosiert sein und es muss die richtige Technik angewendet werden. Schließlich muss das Last-Kraft-Verhältnis stimmen. Stark übergewichtige Schüler/innen werden bei allen Übungen, bei denen die Stützkomponente eine wesentliche Rolle spielt, Schwierigkeiten haben.
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		Wie kann man die Stützkraft/Stützfähigkeit verbessern?   Vorschlag 1: aus dem Internet Ein Stützkraft-Circuittraining für das Turnen (Klasse 5-7) Unterrichtsmaterialien von der "Schnellen Sportstunde" Bilder: www.die-schnelle-sportstunde.de
		Vorschlag 2:
		Ein Hang- und Stütz-Kreistraining  - mit Spaß die eigene Kraft verbessern -
Station 1 Stützwandern   Station 2 Der hängende Torwart     Station 3 Aufrichten     Station 4 Balltransport am Reck     Station 5 Stützspringen     Station 6 Laufen im Hang (hin und her)		nach Gerling:Gerätturnen für alle

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