Turnen
und Beweglichkeit
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Mehr zum Thema Beweglichkeit
Was
ist Beweglichkeit ? (Leistungskurs Sport)
Beweglichkeit
- Beweglichkeitstraining - Themenseite Sportpädagogik-online
(Linksammlung)
Turnen und Beweglichkeit
Beweglichkeit ist die Fähigkeit, Bewegungen mit großer bzw. optimaler Schwingungsweite der Gelenke auszuführen. Eine wichtige Voraussetzung für viele Turnübungen. Deshalb sollte in jede Turnstunde auch ein kleines Beweglichkeitstraining eingebaut werden.
Die abgebildeten Übungen sollen ein paar Anregungen geben.
Sinnvoll ist es, 8-10 Übungen regelmäßig durchzuführen.
(Übungen für Schulter, Nacken, Arme, Beine, Hüfte sollten immer enthalten sein).Weitere Übungssammlung
Mobilesport - Beweglichkeit
Eine allgemeine Erwärmung sollte dem Dehn und Beweglichkeitstraining voraussgehen.
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