Motorisches Lernen
    Beispiel: Überkopf-Clear (Badminton)

Beschreibung der Zielbewegung  | Welche Vorübungen erleichtern das Erlernen des Clears? - Übungsreihe
 


 

Bewegungsbeschreibung

In der Ausholphase wird der linke Arm Richtung Ball gehoben ( Hand zeigt in Ballrichtung).
Der rechte Ellbogen bildet den tiefsten Punkt einer schrägliegenden Achse, die vom linken Arm
über die Schulterachse zum rechten Ellbogen reicht.
Die rechte Schulter und die rechte Hüfte werden, oft mit einem Zurücksetzen des rechten Fußes verbunden,

zurückgenommen.
 

Schlagbewegung und typische Flugkurve des Clear (1- Verteidigungsclear; 2 Angriffsclear)
 
Die Schlagphase beginnt mit einer Drehung der rechten Hüfte und Schulter in Schlagrichtung, der rechte Ellbogen wird etwa auf Schulterhöhe angehoben, wobei das Handgelenk locker nach hinten abgeknickt wird.

Der Schläger führt eine Art Schleifenbewegung hinter dem Rücken aus, wobei der Schlägerkopf über das linke Schulterblatt, hinter dem Rücken bis neben die rechte Körperseite schwingt . In dieser Position ist der Oberarm im Schultergelenk nach außen gedreht, und die Kleinfingerkante zeigt nach oben, in Richtung Treffpunkt. 

Die sich ohne Unterbrechung anschließende Dreh-Streckbewegung des Arms beginnt mit dem Heben des Oberarms und einer schnellkräftigen Streckbewegung des Ellbogens. Vor dem Treffen des Balles erfolgt, bei leichter Beugung im Ellbogen- und Handgelenk, eine Innendrehung des Schultergelenks und des Unterarms (Pronation) bei gleichzeitiger Streckbewegung des Handgelenks. In dieser Phase durchläuft der Schläger eine halbkreisförmige Kurve und erfährt dadurch eine sehr starke Beschleunigung. 

Die Schlagfläche wird durch die Drehbewegungen im Unter- und Oberarm erst kurz vor dem Treffpunkt in die gewünschte Schlagrichtung gebracht.

In der Ausschwungphase setzen sich die Drehbewegungen fort, der Schläger schwingt aus.

Beispiel: Überkopf-Clear (Badminton) - Übungsreihe

Vorbereitende Übungen - Grunderfahrungen vorhanden (Schläger, Griffhaltung, Flugeigenschaften des Balles etc.)
Badminton in der Schule
 

 
1 Zuwerfen und Fangen des Balles
Schlagimitierende  Wurfbewegung
Üben der Erwartungsposition 

Mit Rechts werfen und mit Links fangen.
Dabei zeigt der Arm zum Ball.

Auch über eine Schnur oder Netz;
Abstände erweitern
2 Schaffen einer Bewegungsvorstellung
Demonstration,Video,
Animation
Bildreihen etc.
3 Bewegung ohne Ball;
Schlag am ruhenden Objekt
(z.B. BB-Korb; Ballpendel)

Schwungschleife thematisieren;
Bildhaft: Schläger in Rucksack
Beschleunigung des Schlägers am Geräusch erkennen

4
Zuwurf - Zuspiel

Überkopf-Clear hoch und weit spielen;
Bewegungsbeobachtung
Korrekturhinweise
 
5 Zuspiel oder Zuwurf und Clear über den ausgestreckten Schläger
> hohe Flugkurve
6 Zuspiel mit Partner
hohe und weite Bälle; Abstände erweitern
Beobachtungsbogen

 
Aufgaben: