Vorüberlegungen beim Circuittraining
 

Welches Trainingsziel wird mit dem Circuit verfolgt?  (Kraft, Kraftausdauer, Koordination, Beweglichkeit etc.) Geräteausstattung  Gruppe: Alter, Trainingszustand Gruppengröße / Teilgruppen  Wie lange dauert ein Rundgang? Wieviele Rundgange sollten durchgeführt werden Aufbau (Zeit/Probleme) des Circuits Welche Muskelgruppen werden trainiert? Möglichkeiten die Belastungsintensität zu differenzieren?

 
 

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