Übersicht Tischtennis
  Materialien für den Tischtennisunterricht in der Schule


 
Vorbereitende Übungen und Spiele
Schlägerhaltung, Schläger- und Ballgewöhnung, Spielideen

Wer Tischtennis lernen will, braucht Erfahrungen mit den Schlägern und Bällen
sowie Bewegungserfahrungen mit dem fliegenden Ball. 
Dazu sind zunächst freie Spiel- und Übungssituationen geeignet,
wo ohne Leistungs- und Konkurrenzdruck experimentiert werden kann.
Eine gute Schlägerhaltung schafft die Grundlage für das spätere Üben der Grundschläge.

Vorbereitende Übungen an der Platte
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Schlägerhaltung - Shakehand-Griff
 
Vorhandseite:
Daumen und Mittelfinger berühren sich am Griff

Rückhandseite:
Zeigefinger liegt locker am unteren Belagende
 

Spiel- und Übungsformen mit dem Shakehand-Griff

Übungen:
Tippen, Prellen, Balancieren in verschiedenen Variationen
(Vorhand und Rückhand)

Hinweis: Besonders wichtig sind diese Übungen, wenn bereits eine falsche bzw. 
problematische Griffhaltung vorhanden ist (Hammergriff, Bratpfannengriff, Doppelfingergriff), da umgelernt werden muss.
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Bewegungserfahrungen in freien Spielsituationen
 

Mit dieser Schlägerhaltung werden dann in 
Spielformen grundlegende Bewegungserfahrungen gesammelt.

  • Spiele gegen die Wand
  • Spiele über eine Schnur oder über Hindernisse
  • Spiele mit unterschiedlichen Schlaggeräten und mit der flachen Hand
  • Spiele mit veränderten Tischtennisplatten
  • Spiele mit unterschiedlichen Ballgrößen
  • Weitere Übungen
    Bewegungserfahrungen und Koordinationsschulung
    Tischtennis spielend lernen - Video
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      Kleine Spiele - Staffeln

    Bei jüngeren Schülern sind Spiel- und Staffelformen sinnvoll, welche die Ballgewöhnung spielerisch zur Aufgabe machen.
    Auch Zusatzaufgaben (z.B. über Hindernisse laufen, gleichzeitig einen Fußball bewegen oder bestimmte Ziele) treffen können eingebaut werden.
    Eine besondere Herausforderung kann das Tischtennis-Sportabzeichen sein.

     

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    Übungen an der Platte
    Grundstellung
     
    Der Spieler bzw. die Spielerin muss an der Platte eine gute Ausgangsposition für alle Bälle haben. Deshalb ist es besonders wichtig, von vornherein eine zentrale Grundstellung und Aktionsbereitschaft zu haben.
    Dabei sind Schlagarm und Beine gebeugt (Arm fast waagerecht), der Gegenarm befindet sich vor dem Körper. Das Gewicht ist auf beiden Beinen verteilt und eher auf die Fußballen verlagert.
    Zunächst sollte ca. 0,5 - 1 Meter Abstand zur Platte gehalten werden.
    Übungen:
    (nach jedem Schlag wieder die Grundstellung einnehmen)
    nur Vorhandschläge /nur Rückhandschläge
    Bälle früh, spät, am höchsten Punkt annehmen
    weitere Übungen .........
     

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    Tischtennis spielend lernen - Video (IfS-Podcasts Uni Gießen)
     

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