| Belastungsintensität |
Anstrengungsgrad;
Art
und Weise der Ausführung
|
Beschreibungsgrößen/-merkmale
Geschwindigkeiten
in Zeit, Herzfrequenzen, Laktatwerte im Blut; kg, Watt, Prozentwert zur
Bestmarke; maximal, submaximal, gering |
| Belastungsumfang |
Gesamtumfang
der Belastungen |
km,
kg;
Anzahl
der Wiederholungen; Stunden, Minuten |
| Belastungsdauer |
Zeit
der Belastungseinwirkung einer Übung (Übungsfolge) |
Sek.,
Minuten, Stunden |
| Belastungsdichte |
zeitliche
Aufeinanderfolge von Belastungen; Verhältnis von Belastung und Erholung |
Zeitintervalle
zwischen den Einzelbelastungen;
Verhältnis
von Belastungs- und Erholungszeit |
| Trainingshäufigkeit |
ist
bestimmt durch die Anzahl der wöchentlichen Trainingseinheiten (oder
bezogen auf einen Mikrozyklus von 7-10 Tagen) |
Diese
Belastungsmerkmale kennzeichnen jeden Trainingsprozess und sollten deshalb
zur genauere Kennzeichnung angegeben werden. Sie müssen auf die verschiedenen
Aspekte der  Konditionsentwicklung
bezogen werden.
|
