‹bersicht Bundesjugendspiele Turnen 5-7

 Barren
Übersicht Barren
Schwingen im Stütz
 


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   Bewegungsbeschreibung
 

- Vor- und Zurückschwingen des gestreckten Körpers
- beim Vorschwung leichtes Anwinkeln der Hüfte
- Abbremsen der Bewegung auf Schulterhöhe
- leichte Streckbewegung im Umkehrpunkt
- Durchschwingen der Beine bis Schulterhöhe im Rückschwung
 

Lernvoraussetzungen  Stützkraft/Stützerfahrungen, Körperspannung
Möglicher Lernweg . - Stützwandern mit Schwingen/Schwungelementen

-  Ergänzende Übung: Schwingen an den Ringen


- Schwingen mit Aufgrätschen im Vorschwung
- Erhöhung der Vor- und Rückschwunghöhe

Hilfe:

2 Schüler fassen (auf kleinen Kasten stehend) mit beiden Händen
im Klammer- und Stützgriff

Video - gesamte Übung (1 MB)
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