‹bersicht Bundesjugendspiele Turnen 5-7 Barren


 

Schwingen im Stütz
 


 


Video
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  • Vor- und Zurückschwingen des gestreckten Körpers
  • beim Vorschwung leichtes Anwinkeln der Hüfte
  • Abbremsen der Bewegung auf Schulterhöhe
  • leichte Streckbewegung im Umkehrpunkt
  • Durchschwingen der Beine bis Schulterhöhe im Rückschwung
 
Lernvoraussetzungen  Stützkraft/Stützerfahrungen, Körperspannung
Möglicher Lernweg . Stützwandern mit Schwingen/Schwungelementen

-  Ergänzende Übung: Schwingen an den Ringen


- Schwingen mit Aufgrätschen im Vorschwung
- Erhöhung der Vor- und Rückschwunghöhe

Hilfe:
Video

2 Schüler fassen (auf kleinen Kasten stehend) mit beiden Händen
im Klammer- und Stützgriff

Barren
Video - gesamte Übung (1 MB)

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