Barren

Übersicht Barren

Kippe in den Grätschsitz			Bewegungsbeschreibung - Stand mit Speichgriff /Körperspannung - Aufschwingen in den Strecksturzhang (Bild 3) - Beugen der Hüfte mit gestreckten Beinen (Knie über der Nase) - schnelles Vorhochschieben der Beine (Beuge-Streckbewegung) - die Arme unterstüzen die Aufwärtsbewegung - Heben des Beckens über die Holme - Grätschen - Umgreifen der Hände mit Beginn des Grätschens - Nachdrücken zum Aufrichten des Körpers	Video - Kippe (300 kb)
Lernvoraussetzungen			Körperspannung, Stützschwingen, Grunderfahrungen Kippbewegungen
Möglicher Lernweg			- Zugkippe am Boden (mit Hilfe)
Hilfe			- Bewegungsausführung mit bewegungsunterstützender Hilfe
			Schubhilfe mit beiden Händen unter Gesäß/Rücken
				Video - gesamte Übung (1 MB)

TIPP
Kippbewegungen

zurück