Arbeitsweisen
der Muskulatur
Bei einer Muskelkontraktion kann ein Muskel
- die Ausgangslänge beibehalten
- sich verkürzen
- oder ausdehnen.
| Beispiel
- Absprung Weitsprung
(nach Grosser/Neumaier: Techniktraining) |
Beispiel
- Beidbeiniger Sprung aus der Hocke
 
1 Ausgangsposition
- isometrisch (haltend)
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