Vitalkapazität


Wirkungen des Ausdauertraining auf den Organismus

Trainingsmethoden Ausdauertraining
 
 
So sieht das dann aus - Cartoon     Unter Vitalkapazität  wird die maximale Luftmenge verstanden, die nach einem Atemzug wieder ausgeatmet werden kann.
Auch wenn Ausdauersportler eine deutlich erhöhte Vitalkazität aufweisen (bis zu 7 Litern - Untrainierte ca. 3-4 Liter/abhängig von Größe und Gewicht), so ist dies kein wirklich leistungsbestimmender Faktor.

 

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Trainingslehre