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Faszien sind feine, bindegewebige
Häute (Bindegewebeschicht), die Muskeln und Organe wie eine Schutzfolie
umschließen. Ein Geflecht aus diesen Faszien zieht sich durch unseren
gesamten Körper.
Faszien sind das, was unseren
Körper im Innersten zusammenhält. Dieses Bindegewebsnetzwerk
verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Durch zu viel, zu
wenig oder auch falsche Belastung können sie sich verdrehen oder verkleben.
Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen
oder eingeschränkte Bewegungmöglichkeiten. |
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TIPPs |
Faszien
einfach erklärt (Video Youtube)
Faszientraining
(WDR - Quarks und Co) | Video
- Übungsprogramm (Flash)
Faszientraining
(Netzathleten)
Faszien
- Training der Muskulatur (Reportage ZDF)
Faszientraining
Faszientraining
- Verklebte Faszien lösen (Akademie Sport-Gesundheit)