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Faszien sind feine, bindegewebige
Häute (Bindegewebeschicht), die Muskeln und Organe wie eine Schutzfolie
umschließen. Ein Geflecht aus diesen Faszien zieht sich durch unseren
gesamten Körper.
Faszien sind das, was unseren Körper im Innersten zusammenhält. Dieses Bindegewebsnetzwerk verbindet Knochen, Muskeln, Sehnen und Organe. Durch zu viel, zu wenig oder auch falsche Belastung können sie sich verdrehen oder verkleben. Mögliche Folgen: Gelenk- oder Rückenschmerzen, Verspannungen oder eingeschränkte Bewegungmöglichkeiten. Der Fitnesstrend Faszientraining
setzt
hier an.
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Links
Faszien
einfach erklärt (Video Youtube)
Faszien
- Training der Muskulatur (Reportage ZDF)
Faszientraining
(WDR - Quarks und Co) | Video
- Übungsprogramm (Flash)
Leistungsreserve
Fazientraining - Theorie und Übungssammlung (Deutscher Fußballbund)
Faszientraining
(Netzathleten)
Faszientraining
Beweglichkeitstraining
- Faszientraining (D. Gärtner)
Faszientraining
- Verklebte Faszien lösen (Akademie Sport-Gesundheit)
Faszientraining
für mehr Beweglichkeit (MDR)