Rolf Dober

		und Turnen in der Sek. I

 

			Ideensammlung - Pyramiden  Die folgenden Übungen sollen einige Anregungen für den Bau von Pyramiden geben. Natürlich sollte man auch eigene Übungen erfinden. Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt, wenn die methodischen Grundsätze eingehalten werden und die Schüler/innen partnerschaftlich miteinander umgehen.	.
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			Wichtige Grundlage: Die Bankstellung Die Bankstellung (hüftbreite Kniestellung) bildet einen sicheren Sockel, weil der Abstand zum Boden gering ist (Körperschwerpunkt liegt tief) und eine große Unterstützungsfläche vorhanden ist. Die Bankstellung sollte zunächst in Partnerübungen sicher beherrscht werden.  Video
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			Einfache Pyramide mit doppelter Bank Auf der Basis einer sicheren Bank und des gekonnten Auf- und Absteigens können die Pyramiden immer größer gebaut werden. Dabei spielt die Sicherung (Matten) und die die Partner- und Geräthilfe (evtl. mit Kästen) eine immer größere Rolle.  Auf dieser Grundlage können weitere größere Pyramiden gebaut werden (s.u.).
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			Einfache Pyramide auf den Oberschenkeln Zwei Schüler bilden die Basis, der obere Schüler steht auf den Oberschenkeln und wird mit dem Handgelenksgriff gehalten.
			Kombinationen mit turnerischen Elementen oder Geräten z.B. Handstand, Brücke, Liegestütz etc.
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