Übersicht Bundesjugendspiele Turnen 5-7 Reck

Hüftumschwung
 


 

 

  • Einleitender Vorschwung, dann Rückschwung der Beine
  • Vorschwingen mit gestrecktem Körper
  • Heranziehen der Stange unterhalb der Hüftknochen
  • Zurücknehmen des Obkörpers
  • Schwingen der Beine um die Reckstange
  • Drehung des Körpers um die Reckstange
  • Aufrichten in den Stütz
Hilfe Hüftumschwung mit bewegungsunterstützender Hilfe
Rücken, Oberschenkel)
Lernvoraussetzungen  Körperspannung, Arm-Stützkraft, Erfahrungen mit Rückwärtsdrehungen
Hüftaufschwung
Möglicher Lernweg - sicheres Turnen des Hüftaufschwungs
- Hüftumschwung mit bewegungsunterstützender Hilfe
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