Ein Weg zum Erlernen des Salto vorwärts

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 Übungsformen
Nach :Bruckmann/ Gerätturnen

Animation und weitere Bildreihen                                       Animation verlangsamt

Bei allen Bewegungshilfen, die das Erlernen des Saltos ermöglichen ist darauf zu achten,
dass ein technikgerechter Absprung mit Armschwung ausgeführt werden kann.

1. Schritt : Aus dem Anlauf/Absprung Rolle vw. auf den Mattenberg mit kurzem Aufstützen der Hände (klein bleiben!)


Lernschritte 1 und 2

2. Schritt :
Dynamischer Absprung mit betontem Armschwung vor-hoch und Aufrollen ohne Stütz der Hände (klein bleiben !)

3. Schritt :
wie 2., jedoch mit Landung auf dem Gesäß/in der Hockstellung (Hinweis:klein bleiben!).

4. Schritt :
Nach und nach Abbauen der Höhe des Mattenbergs und zunehmend freie Salto-Bewegung mit Ausprägen der Landephase.
Dabei wird Hilfeleistung erforderlich.
Hilfeleistung : Ein Helfer steht zu jeder Seite des Turnenden; Drehhilfe durch Griff am Nacken/Rücken und ggf. mitgehende Landehilfe durch Griff am Bauch und Rücken oder Drehhilfe durch Griff am Bauch und Nacken/Rücken. Ein weiterer Helfer steht zur Landesicherung am Ende des Weichbodens. Die Helfenden dürfen den Armschwung des Turnenden nicht behindern. Animation verlangsamt


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Eine andere Übungsreihe findet sich bei.gymfacts.ch



 
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