Ein Weg zum Erlernen des Salto vorwärts


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Übungsformen
Nach :Bruckmann/ Gerätturnen

Animation und weitere Bildreihen

Bei allen Bewegungshilfen, die das Erlernen des Saltos ermöglichen ist darauf zu achten,
dass ein technikgerechter Absprung mit Armschwung ausgeführt werden kann.

1. Schritt : Aus dem Anlauf/Absprung Rolle vw. auf den Mattenberg mit kurzem Aufstützen der Hände (klein bleiben!)


Lernschritte 1 und 2

2. Schritt : Dynamischer Absprung mit betontem Armschwung vor-hoch und Aufrollen ohne Stütz der Hände (klein bleiben !)

3. Schritt : wie 2., jedoch mit Landung auf dem Gesäß/in der Hockstellung (Hinweis:klein bleiben!).

4. Schritt : Nach und nach Abbauen der Höhe des Mattenbergs und zunehmend freie Salto-Bewegung mit Ausprägen der Landephase. Dabei wird Hilfeleistung erforderlich.
Hilfeleistung : Ein Helfer steht zu jeder Seite des Turnenden; Drehhilfe durch Griff am Nacken/Rücken und ggf. mitgehende Landehilfe durch Griff am Bauch und Rücken oder Drehhilfe durch Griff am Bauch und Nacken/Rücken. Ein weiterer Helfer steht zur Landesicherung am Ende des Weichbodens. Die Helfenden dürfen den Armschwung des Turnenden nicht behindern. Animation verlangsamt

Animation verlangsamt

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Eine andere Übungsreihe findet sich bei.gymfacts.ch
 
 
 


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