Bewegungsanalyse
Salto Animation
Salto vorwärts Video
Übungsformen
Nach :Bruckmann/ Gerätturnen
Bei allen Bewegungshilfen,
die das Erlernen des Saltos ermöglichen ist darauf zu achten,
dass ein technikgerechter
Absprung mit Armschwung ausgeführt werden kann.
1. Schritt : Aus dem Anlauf/Absprung Rolle vw. auf den Mattenberg mit kurzem Aufstützen der Hände (klein bleiben!)
Lernschritte 1 und 2
2. Schritt :
Dynamischer Absprung mit
betontem Armschwung vor-hoch und Aufrollen ohne Stütz der Hände
(klein bleiben !)
3. Schritt :
wie 2., jedoch mit Landung
auf dem Gesäß/in der Hockstellung (Hinweis:klein bleiben!).
4. Schritt :
Nach und nach Abbauen der
Höhe des Mattenbergs und zunehmend freie Salto-Bewegung mit Ausprägen
der Landephase.
Dabei wird Hilfeleistung
erforderlich.
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Hilfeleistung : Ein Helfer steht zu jeder Seite des Turnenden; Drehhilfe durch Griff am Nacken/Rücken und ggf. mitgehende Landehilfe durch Griff am Bauch und Rücken oder Drehhilfe durch Griff am Bauch und Nacken/Rücken. Ein weiterer Helfer steht zur Landesicherung am Ende des Weichbodens. Die Helfenden dürfen den Armschwung des Turnenden nicht behindern. | |
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TIPP |
Weitere
Übungsreihen
bei DSBG Basel | KNSU
(Uni Koblenz/Landau)
Bewegungslehre