Rolf Dober
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Hocksprungtechnik
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Der Hocksprung wird von jedem Anfänger, der sich selbst überlassen wird, meist automatisch gewählt.
Die Flugphase ergibt sich "von selbst".

Das Schwungbein bleibt nach dem Absprung vorn, das Sprungbein wird schnell herangezogen. Es kommt sofort nach dem Absprung zu der typischen Hockform, die bis zur Landung, bei der die Unterschenkel nach vorn gebracht werden, beibehalten wird.
 
 

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