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Mit Hocksprüngen können einfache Hindernisse aller Art übersprungen werden. Auch im Weitsprung spielt diese natürwüchsige Sprungtechnik eine wichtige Rolle.
Geübt werden kann dabei sehr gut der einbeinige Absprung und das Umsetzen von Anlauf- in Absprunggeschwindigkeit.
 

 

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Möglichkeiten zum Hocksprung gibt es viele. Eine interessante Möglichkeit ist die Kastentreppe mit einem Sprung übereine Schnur (Zauberschnur; Bauband). Durch die hohe Absprungstelle entsteht ein interessantes Flugerlebnis, der genaue und rhythmische Anlauf erfordert auch etwas Mut, ist aber auch für schwächere Schüler gut zu schaffen.
Viefältige Variationen sind möglich
 

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