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weiter Hinweise zur Hilfe

Handstand-Abrollen - Hilfe
  • Die Helfer müssen beim Aufschwingen die Beine frühzeitig ergreifen und den Übenden in der Handstandposition fixieren. Dabei sollten sie mit ihrem Helfergriff die Beine des Übenden zusammendrücken.

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  • Im Handstand sollten die Helfer den Übenden nach oben ziehen, seine Körperhaltung verbal korrigieren und insbesondere prüfen, ob die Hüftstreckung ausgeprägt ist. Erst dann sollte das Vorverlagern begonnen werden.

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  • Zur Unterstützung des Vorverlagerns müssen die Helfer sich in Bewegungsrichtung begeben und dabei die Beine des Übenden mitnehmen. Bleiben Sie auf Höhe des Handstützes stehen, so behindern sie den Übenden beim Vorverlagern.

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  • Beim Übergang zur Abrollbewegung und beim Abrollen können die Helfer folgende Aufgaben erfüllen: a) Sie können den Übenden auffordern, den Kopf zur Brust zu nehmen, und b) sie halten die gestreckten Beine lange fest und bremsen das Senken des Körpers ab.

 
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