Circuittraining - Beispiel
Aufgaben:· Welche konditionelle (physische) Grundeigenschaft wird trainiert ?
· Welche Muskelgruppen werden angesprochen ?
· Sind Belastungs- und Erholungszeit angemessen ?
· Ist dieses Circuittraining gesund ? (mögliche Begründung )
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Was ist Fitness ?
