Phasenstruktur von Bewegungen
 

AB 1

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Ausholphase In der Ausholbewedung werden optimale Voraussetzungen für die erfolgreiche Ausführung der Schlagbewegung geschaffen. Kennzeichnend für die Ausholbewegung ist , dass sie in Gegenrichtung zur Schlagbewegung ausgeführt wird und dabei eine Gewichtsverlagerung stattfindet.	Schlagphase Die eigentliche Bewegungsaufgsbe wird gelöst. (Umkehrpunkt der Ausholbewegung bis zum Treffen des Balles).	Ausschwungphase Ausschwingen, Wiedererlangung einer stabilen Ausgangsstellung
.Beispiel: VH-Topspin (spät geschlagen)
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