Phasenstruktur Handstützüberschlag



 
 
 
 1-7  Vorbereitung                              8-12  Hauptphase                                 13-15   Endphase
 
 
1-2         Laufschritte
3-5         Hopser
6-7         Aufsetzen der Hände, Schwungbeineinsatz
8-12       Abdruck / Überschlagbewegung
13-15     Landung
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