Ausdauertraining - Fahrtspiel
Als Fahrtspiel (von schwedisch: fartlek, von fart = Geschwindigkeit und lek = Spiel) bezeichnet man eine Trainingsform bei der das Lauftempo während eines Dauerlaufes mehrmals gesteigert und verringert wird (von niedrig bis maximal). Das Fahrtspiel enthält dabei Elemente der Dauermethode und der Intervallmethode.
Beispiel
Video - Sporttheorie - Leistungskurs SportTrainingsmethoden - Ausdauer
TIPPs
Lauftipps.ch - Fahrtspiel
Runnersworld - Fahrtspiel: Tempotraining ohne Regeln