Starten - Sprinten - Schnell laufen   Start- und Reaktionsübungen / Spiele   Gut aufgewärmt an den Start Startübungen erfordern eine gute Vorbereitung. Ist der Körper nicht richtig aufgewärmt, läuft die Koordination nicht optimal ab. Das ist aber wichtig für einen schnellen Antritt. Ziel: Schnelle Reaktion auf ein Startsignal und dann die Höchstgeschwindigkeit erreichen. Aufwärmen Laufspiele - (Sammlung)       Fallstart In Grundstellung  (Füsse  parallel)  stehend sich fallen lassen, Sprint über 20 m. Kettenreaktion  -  Die Schüler/innen stehen  nebeneinander, die Äußersten lassen sich fallen, die anderen folgen. Oder: Auf Kommando, Berührung, Zeichen usw. starten.     Hochstart Stehen auf den Fussballen, das Gewicht wird über dem vorderen Fuss gehalten die Knie leicht gebeugt. Start mit intensivem Arm-/Beineinsatz.    - Freies Laufen bis zu einer festgelegten Marke    - Auf Kommando starten    - Wettbewerbe: Punkte sammeln (allein, im Team).  Start aus verschiedensten Positionen (mit Kommando)  Liegend (Bauch- oder Rückenlage), aus dem Kniehebelauf, Sitzend ...  Tiefstart Schnelle Reaktion auf ein Startsignal, die Höchstgeschwindigkeit erreichen. Für einen guten Tiefstart sind einige Voraussetzungen notwendig. Tiefstart Fliegender Start Gute Übung, um die absolute Schnelligkeit zu messen. 20 oder 30 m werden mit der Höchstgeschwindigkeit gelaufen. Person A winkt den laufenden Schüler ab, B stoppt.        TIPP  Schnelligkeitsschulung im Schulsport Zeitschrift Sportunterricht 7/2007 Spannungsaufbau beim Sprintstart (Berner LV) Übersicht | Unterrichtsmaterialien