Du brauchst mindestens 7 richtige Antworten (von 10 Fragen). Die Antworten werden direkt überprüft. Du kannst die Reihenfolge der Fragen beliebig wählen.    Aber Vorsicht !  Man hat also nur einmal die Möglichkeit, die richtige Antwort zu finden. Wenn du das Bild anklickst, findest du weitere Infos.     Aufgaben.       ..     Für die richtige Antwort in den Kreis klicken ! 1. Fitness  . . . .. . ist eine natürliche Fähigkeit, die man hat oder nicht hat . . . ist nur geringfügig trainierbar . . . umfasst Kraft, Ausdauer, Schnelliglkeit, Beweglichkeit und Koordination . . . ist nur was für Gesundheitsfanatiker      2.  Belastungsmerkmale . . . .. .  zeigen, wie intensiv, wie umfangreich und mit welchen Pausen trainiert wird . . . sind die erkennbaren Erschöpfungssymtome . . . weisen die Intensität beim Krafttraining . . .  sind an der Erholungszeit erkennbar      3. Das Prinzip der Überkompensation...  . . . beschreibt in der  Kraft-Zeitverläufe . . .  erklärt einen biologischen Grundvorgang im Trainingsprozess . . . gilt vor allem beim Krafttraining . . . kennzeichnet ein zu umfangreiches Training      4. Hochintensives Intervalltraining . . .  . . . ist ein Training in großer Höhe -  vor allem für den Ausdauerbereich . . . besteht aus mehreren kurzen intensiven Belastungen -  gefolgt von kurzen Pausen . . . ist nur für Hochleistungssportler geeignet . . . erfordert besonders lange Pausen      5. Beim "Wallsit" . . . . . .  werden vor allem die Bauchmuskeln trainiert . . . sollte man während der Belastung nur wenig atmen . . .  sollte der Winkel zwischen Ober- und Unterschenkel 150 Grad betragen . . . werden die vorderen Oberschenkelmuskeln beansprucht und trainiert      6. Der Body-Maß-Index (BMI) . . . . . . zeigt, wie viel Muskelmasse bezogen auf der Körpergewicht günstig ist . . . verdeutlicht, dass der Mensch von Natur aus zu Übergewicht neigt . . . zeigt das Verhältnis von Größe zu Gewicht (Normal-, Unter, Übergewicht) . . . erklärt das Verhältnis von Körpergröße und Fitness      7. Ausdauer . . .  . . . ist ein anderer Begriff für Kondition . . . ist nur im Erwachsenenaler trainierbar . . . ist die Fähigkeit einem ermüdungsbedingten Abbruch der Belastung möglichst lange zu widerstehen . . . beschreibt Belastungen über einer Stunde      8.  Bauchmuskeltraining  . . . braucht schnelle Bewegungsausführungen . . . arbeitet grundsätzlich mit höchsten Belastungsintensitäten . . .  kann mit Crunches für die gerade und schräge Bauchmuskulatur trainiert werden. . . . geht nur mit hohen Gewichten (Hanteln)      9. Exakte Bewegungsausführungen... . . . sind nur beim Beweglichkeitstraining wichtig . . . belasten oft die Wirbelsäule . . . sind beim Intervalltraining nebensächlich . . . sind die Grundlage für einen Trainingserfolg beim Aufbau von Kraft und Beweglichkeit      10. Fitnesstests . . .   . . . zeigen Stärken und Schwächen bei den motorischen Grundeigenschaften . .  . sind besonders im Leistungssport wichtig . . . können einen gezielten Trainingsaufbau ersetzen . . . zeigen, wo ein Leistungszuwachs nicht mehr möglich ist     Mit dem Drücken der Taste erfährst du das Passwort für das nächste Level  (wenn du mindestens 7 richtige Antworten hast)   Hier das Passwort eintragen und o.k.-Taste anklicken(Enter-Taste funktioniert nicht !!!!)