Fitness - Circuittraining Ausführliche Beschreibung der Übungen   |  Stationskarte - Übung anklicken Burpees Wallsit Dips Step-ups oder Push-ups(Liegestütz) Crunch (gerade)         "Superman" Jumping Jacks Crunch (seitlich) rechts - links Lunge Wall-Push-up Bridge Ausführliche Beschreibung der Übungen  |  Grundsätze für das Fitnesstraining