Entspannung im Unterricht
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Eine
Entspannungsphase
nach den Akrobatikphasen bringt nicht nur den Körper wieder in Ruhe,
sondern kann auch in die Bedeutung von Entspannungs- und Partnerübungen
einführen.
Nicht zuletzt ist der behutsame Umgang mir dem Partner ein wesentliches Ziel. |
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.... | Massieren
der Schultern,
vorsichtiges Rütteln an den Schulter |
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Ausschütteln
eines Beines
(von den Füßen zur Hüfte) |
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Beide Füße vorsichtig zur Hüfte drücken |  |
Sanftes Klopfen auf den Rücken | |||
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Ausschütteln
der Unterschenkel von den Füßen her
(Bewegung setzt sich bis zu den Hüften fort) |
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Ausschütteln beider Arme und der Schulter | |||
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