Reck

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  Unterschwung mit beidbeinigen Abstoß

Video DSBG		Stand (Arme leicht gebeugt, Ristgriff) beidbeiniger Abstoß (Füße nebeneinander) Vorhochschwingen beider Beine Arm- und Beinstreckung während der Flugphase Lösen des Griffes im Flug (Arme gestreckt) Beidbeinige Landung (Arme in Hochhalte)
Lernvoraussetzungen		Körperspannung, Laufen im Hang
Hilfe		Video (PH Zürich)
Möglicher Lernweg		- zunächst Unterschwung ohne Hilfe ausprobieren - Laufen im Hang (evtl. mit Schersprung) - Schwingen über  Zauberschnur Video DSBG - oder Kastenteil
		Verbesserung der Flugkurve durch Partnerhilfe
Übersicht Reck

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TIPPs

Technik und Methodik Felgunterschwung (KNSU)

Bewegungspuzzle Unterschwung

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