Reck
Unterschwung mit beidbeinigen Abstoß
- Stand (Arme leicht gebeugt, Ristgriff)
- beidbeiniger Abstoß (Füße nebeneinander)
- Vorhochschwingen beider Beine
- Arm- und Beinstreckung während der Flugphase
- Lösen des Griffes im Flug (Arme gestreckt)
- Beidbeinige Landung (Arme in Hochhalte)
Lernvoraussetzungen Körperspannung, Laufen im Hang Hilfe Video (PH Zürich) Möglicher Lernweg - zunächst Unterschwung ohne Hilfe ausprobieren
- Laufen im Hang (evtl. mit Schersprung)
- Schwingen über Zauberschnur Video DSBG
- oder KastenteilVerbesserung der Flugkurve durch Partnerhilfe Übersicht Reck
TIPPs Technik und Methodik Felgunterschwung (KNSU)
Bewegungspuzzle Unterschwung