Salto vorwärts

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Video DSBG
 
 

Lernweg	Bei allen Bewegungshilfen, die das Erlernen des Saltos ermöglichen ist darauf zu achten, dass ein technikgerechter Absprung mit Armschwung ausgeführt werden kann.   1. Schritt : Aus dem Anlauf/Absprung Rolle vw. auf den Mattenberg mit kurzem Aufstützen der Hände (klein bleiben!) 2. Schritt : Dynamischer Absprung mit betontem Armschwung vor-hoch und Aufrollen ohne Stütz der Hände (klein bleiben !) 3. Schritt : wie 2., jedoch mit Landung auf dem Gesäß/in der Hockstellung (Hinweis:klein bleiben!).
	4. Schritt: Nach und nach Abbauen der Höhe des Mattenbergs und zunehmend freie Salto-Bewegung mit Ausprägen der Landephase. Dabei wird Hilfeleistung erforderlich.
Hilfeleistung	Ein Helfer steht zu jeder Seite des Turnenden Drehhilfe durch Griff am Nacken/Rücken und ggf. mitgehende Landehilfe durch Griff am Bauch und Rücken oder Drehhilfe durch Griff am Bauch und Nacken/Rücken. Ein weiterer Helfer steht zur Landesicherung am Ende des Weichbodens. Die Helfenden dürfen den Armschwung des Turnenden nicht behindern. Video (mobilesport.ch) | Video Uni Basel

TIPP

Weitere Übungsreihen  bei DSBG Basel   |   KNSU (Uni Koblenz/Landau)